カーディオトレーニングという言葉、恥ずかしながら私は初めて聞きました。「良かった～実は私も初耳なの」、なんてホッと安心している方も多いのではないでしょうか？ でも調べてみるとカーディオトレーニングって誰もが知っているアレ…