岩盤浴好きの人の間で、溶岩浴の支持率が上がっているって知っていましたか？
じんわり温かい岩盤の上で寝転がり、発汗により体のデトックスができる岩盤浴。あなたも一度は試したことがあると思います。
長時間入るとすぐに辛くなりやすいお風呂やサウナとは違い、岩盤浴は体をジワジワ温めてくれるので、より体の芯まで温めてくれる効果があるのです。
私はそんな岩盤浴にハマった時期があり、そのころは毎日体が快調！本当に岩盤浴様様！といったかんじでした。
その後しばらく岩盤浴とはご無沙汰な生活を送っていましたが、やはりなんだか体がだるいし重い。。そこで新たに通える岩盤浴を探していたところ、発見したのが”溶岩浴”というワード。
溶岩！？と興味を引かれ、さっそく岩盤浴と溶岩浴の違いとその効果を調べてみたので紹介したいと思います！
スポンサーリンク
目次
溶岩浴の特徴
溶岩とはつまりマグマが冷え固まった岩。
火山でしか採掘されない鉱物で、ミネラルなどの成分を豊富に含んでいるのが特徴です。
溶岩浴で使われる溶岩は採掘場所によって含む成分や効能が違います。温泉のように楽しむこともできるのも魅力の一つです！
岩盤浴との違いって？
ミネラル成分
溶岩には岩盤より多くのミネラルを含んでいます。
ミネラルはダイエットや美肌に効果があるだけでなく、疲労回復や体の免疫力を高める働きがあります。
溶岩浴で使われている溶岩に含まれているミネラルは空気中に放出されます。そのミネラルを呼吸により体内に取り込めるだけでなく、皮膚呼吸からもミネラルは体に吸収されるんですね。
バナジウム
溶岩浴に使われる溶岩にはミネラル成分の一つであるバナジウムが含まれています。通常バナジウムは岩盤浴にはない成分です。
バナジウムは血糖値や尿酸値を下げる効果があるといわれており、コレステロール値の正常化、糖尿病の予防、脂肪燃焼などの嬉しい効果が期待できるのです。まさにダイエットの味方になる成分ですよね！
マイナスイオン
毎日仕事と家の往復で疲れていませんか？
溶岩浴には森林浴と同じようなマイナスイオン効果があります。仕事帰りのハイキングは大変ですが、溶岩浴で体と心を休め、リラックスしてみるのはいかがでしょうか？
温度の違い
溶岩は熱の伝わりがとても良いのが特徴です。
なので岩盤浴に比べると室内温度が少し高くなります。より大量に発汗できる環境と言えますね。岩盤浴では物足りない！と思うあなたにおすすめです！
遠赤外線効果も岩盤浴より高いので、体の表面だけがが熱くなり疲れてしまう前に、体の芯から温まってくれるのも嬉しいですよね！
溶岩浴の3大効果
１．デトックス
サウナでかく汗の成分のほとんどは水分であるのとは違い、溶岩浴でじんわりとかく汗には水分と一緒により多くの老廃物が含まれているといいます。
同じ汗でも溶岩浴のほうがよりデトックスできるということなんですね。
溶岩浴中にしっかり水分補給することは、より血流を良くし、リンパの流れを促し、デトックス効果のアップにつながります！
岩盤浴よりも大量に汗をかくことでストレス解消にもなりますよ！
２．冷え性の改善
溶岩浴の体の保温効果は、なんと72時間も持続すると言われています。
冷え性はむくみの悪化、代謝の低下などの原因になり、あなたをどんどん太りやすい体に変えてしまいます。定期的に溶岩浴に通って、まずは冷え性を解消し、少しの運動でも痩せやすい体を目指しましょう！
冷えは万病の元！とも言いますよね。ダイエットや美容のためだけでなく、健康のためにも冷え性の改善は大切なのです。
３．美肌効果
溶岩から放出されるミネラルを全身から吸収することは、まさに全身に美容クリームを塗っているようなものなのです。
また全身の毛穴に溜まった汚れも汗と一緒に流れてくれるのもお肌には◎！一回の溶岩浴でもツルツル美肌効果を実感できるのです！
まとめ
- 溶岩浴でより多くのミネラル摂取＆効果の高いデトックスが可能！
- 保温効果が抜群！健康にキレイになれる溶岩浴！
もちろん岩盤浴でも同じような効果が期待できますが、火山から噴き出したマグマが固まった溶岩に含まれる豊富なミネラルの効果を知ると、溶岩浴により興味を惹かれますよね！
岩盤浴も溶岩浴もまだ試したことのないあなた、または岩盤浴では満足できない！というあなた！ぜひ一度、溶岩浴を体験してみてはいかがでしょうか？
