ビール大好きのあなた！お腹がビール腹になっていませんか？ 今ではビールの飲みすぎで太ってしまったお腹をビール腹と言いますが、元々は「ビール樽のようなお腹」、というメタボなお腹のことを言ったそうです。もちろん男女ともにビー…

チネイザンって知っていますか？ また新しいスーパーフード!?とも思いますが、そうではありません。 チネイザンは東洋医学、陰陽道、神仙術などに基づく中国発祥の気功治療の一つで、日本では気内臓療法としても知られています。 お…

ダイエットの最大の敵ともいえるストレス！ストレスを上手く緩和することが出来ないと、健康的にダイエットすることは難しいですよね。 食事制限ではどうでしてもストレスが溜まるもの…。ダイエットのために無理して運動を続けること自…

よく食べるのにいつも細い友達のお母さんはやっぱり同じく華奢だった…。体型って結局遺伝だよね…。と、心が折れそうになったことありませんか？ 私も歳をとるにつれ、だんだんと母の体型や脂肪のたるみかたに近づいてきています。 あ…

食事制限や運動を頑張ってせっかく目標の体重まで落ちたのに、ちょっと気が緩んだらあっという間に元通り！なんて経験ありますよね？ 私は過去十数年間で、細胞もびっくりするぐらい、痩せては太り痩せては太りを繰り返してきました。 …

一日履いたジーンズを脱いだ時に、私はそのサイズ感を見ていつもショックを受けます。「デカ！私ってこんなにデカいんだ…。」と、現実をつきつけられるのです。 写真もまた私に現実を教えてくれます。気の抜けた自分の後ろ姿が写った写…

私たちは、生きている限りストレスに晒されていると言っても過言ではありません。特にダイエット中の人にとって、それは大きくて高いハードル。 残念ながら避けて通ることも不可能です。 ならば愛と勇気と知恵で、何とかうまく付き合っ…

乳酸菌がお腹の健康維持に効果的などという話は、今や誰もが知っている『常識』ですね。 腸の健康が美肌とアンチエイジングに繋がるということで、毎日ヨーグルトを食べ続けている人も少なくないでしょう。 乳酸菌には私たちの腸内環境…

食事の糖質を減らすダイエットは、始めて1か月ぐらいまでは面白いように体重が落ちますね。 でもある時期を境に体重計の数値が動かなくなった…そんな停滞期を経験した人は少なくないと思います。 かく云う私も、ダイエット中にばっち…