運動・トレーニング メタボ解消には筋トレが効く!運動初心者の私がメタボを卒業した方法 2017.02.14 メタボリックラボ メタボ=メタボリックシンドローム。急速に世の中に普及した言葉ですよね。健康診断のたびにメタボリックシンドロームという言葉にドキドキしている人も多いと思います。 実は私も、数年前までいわゆる「メタボ」といわれる数値の持ち主…
運動・トレーニング メタボ解消には運動するしかない!食事制限よりしっかり運動するべし! 2017.01.16 メタボリックラボ 今や40代以上の日本人の半数以上が、メタボ・メタボ予備軍だと言われています。 だから「まだまだ大丈夫」と思っていても毎日のようにお酒を飲んだり、休みの日は家でゴロゴロするのが最高!なんて生活をしている方は、知らないうちに…