食事制限や運動を頑張ってせっかく目標の体重まで落ちたのに、ちょっと気が緩んだらあっという間に元通り！なんて経験ありますよね？ 私は過去十数年間で、細胞もびっくりするぐらい、痩せては太り痩せては太りを繰り返してきました。 …