ついだらだら食べ過ぎてしまう！なんてことありませんか？ 食事を終えたばかりなのに、なんだかまだお腹が減っているような気がしてしまいますよね。そしてご飯をもう一杯おかわりしてしまい、後々後悔！なんて私は日常茶飯事です。 食…