運動・トレーニング 二の腕のシェイプアップ!実際に私が試した簡単エクササイズまとめ 2017.08.05 メタボリックラボ 半袖やノースリーブが必須の夏に気になる部分と言えば、二の腕ですよね。ムッチリ系やたるたる系など人によって悩みは様々です。 そういう私は昔からたくましいムッチリ二の腕が悩みでした。 夏はイベント事が多く、写真を取る機会もま…