ところてんダイエットで痩せた!働く女の賢いダイエット方法とは?

ダイエットは女性の永遠のテーマではないでしょうか。私は、季節問わず「痩せたーい」と嘆いていますが、そんな人もきっと多いはず。

痩せたいけど、忙しくて自分を磨いている時間がない！ダイエット中で仕事に集中できなくても困るし、打ち合わせ中にお腹が鳴ったら困るし・・・そんな私は、いつも普段通りにしていて痩せられないかなぁと考えていたものです。

しかし「これではダメだ！」と思い立ち、仕事に支障をきたさないダイエット方法を探していた時に出会った、ところてんダイエット方法を紹介します！

ところてんダイエット方法

ところてんダイエットのやり方はとてもシンプルです。

普段通りの食事の前に、150ｇのところてんを食べるだけ。「えっ、それだけ！？」と拍子抜けするくらい簡単だと思いませんか？

ところてんは、そのカロリーの低さが魅力でもありますが、一番のポイントは毎食前というところなんです。始めた頃、私は食事と一緒に食べてしまいダイエットの意味が全く無くなっていました・・・

ところてんはお腹の中で膨らむし、食べ応えもあるので食事の前に食べる事によって食事の量が少なくて済むようになり、おのずとカロリーを下げることになるんです！

ところてんは、市販のところてんで全くかまいませんし、三杯酢や付属の酢のたれを使って食べれば、プラス分のカロリーについてはさほど気にすることなくできました。

ところてんのレシピを増やす

ところてんダイエットを始めたら、次にマスターしたいのがところてんレシピです。

ところてんダイエットの一番の弱みは味に飽きるところなので、飽きが来る前にレシピをマスターしてしまうのがおススメですよ！私の一番のおススメはごまだれです。なんだか素麺を食べているようで、さらに満足感が出るんです。

さらにその他のおススメレシピを挙げてみます。

• ところてん＋黒蜜　　スイーツ感覚で
• ところてん＋納豆　　これだけでも腹持ち抜群
• ところてん＋トマト＆レモン　　麺つゆかけてサラダうどん風

始めてすぐところてんの付属の酢タレに飽きて挫折しそうになりましたが、おススメレシピを始め色んな味を試して乗り切る事ができました。

ところてんは味がないので、なんにでも化けてくれるんです！失敗作もちろんありましたが。笑

美容効果を知り継続する！

ところてんダイエットは少しずつ体重が落ちていくので続けないと意味がありません。少しずつだと効果が無いと感じ止めてしまいたくなりますよね。

私が継続できた理由は、ところてんにはダイエット効果以外にも女性に嬉しい効果があったからなんです。

と色々あるようです。

さて、ここまでところてんダイエットを紹介してきましたが、実際にどんな感じで体重が落ちたかというと・・・４ヶ月で４㎏、１ヶ月１㎏のペースで体重が落ちていきました。

物凄くゆっくりとしたペースですが仕事に支障をきたすこともなく、打ち合わせ中にお腹が鳴る心配もなく本当にストレス０で痩せられたのです。打合せが多い仕事の私はお腹が鳴らないのが本当に助かりました。笑

まとめ

1. ところてんは食事前に１５０ｇ食べる
2. ところてんのレシピを飽きる前にマスターする
3. ところてんの良いところを知って継続させる
4. 最後に、ゆっくり落ちるダイエットだと理解しストレスなくダイエット

これが私の試したところてんダイエットです！もうダイエットでの空腹に耐えなくても、イライラに襲われることもなく普段通りの生活でダイエットができますよ。

ただ、ダイエット終了後は全てのダイエットに言えますがリバウンドに注意してくださいね。