美腸スープはダイエットに最適!?レシピをマスターして毎朝快腸生活

露出の機会が増えるこの季節、「このぽっこりお腹どうにかならないものか・・・」と本気でダイエットを考えている人も多いはず。

私も、この季節になると（いや、年柄年中のような気もしますが・・・）必ずダイエットを考える一人です。

私は日ごろから便秘気味で、ダイエットで食事制限などをすると必ずといっていいほど便秘と親友になってしまい、ダイエットがうまく行かなかった事が多々あります。

便秘はダイエットの大敵ですもんね・・・

そこで万年便秘症の私が、便秘を解消しながらダイエットに成功したダイエットに最適の美腸スープレシピをご紹介しますね。

美腸スープは女性の味方

「美腸スープって聞いたことはあるけどどんなスープなの？」

という人もいるかと思いますので、まず美腸スープの良いところをいくつかご紹介しますね。

そうなんです！この美腸スープは女性に嬉しい効果がたくさんある優れもののスープなんです！

私はダイエット中、お肌がボロボロになってしまったり、便秘に悩まされたりとするんですが、この美腸スープはダイエット中のトラブルがありませんでした。

美腸スープレシピ

それでは次に、美腸スープのレシピをご紹介しますね。

美腸スープは基本をマスターするといろいろとアレンジができますので是非覚えてくださいね。

生姜が効いてて身体がポカポカ温まります。私は初めて食べた時に思わず「ほっとする・・・」とつぶやいてしまいました（笑）

坦々風スープ

スープの味に飽きてしまったらいろいろアレンジができますよ。

私が試したレシピをもう一つご紹介しておきますね。

美腸スープダイエット成功のポイント

この美腸スープですが、毎食お味噌汁代わりに食べるだけでも便秘解消などでダイエットにはなるんですが、私がより早く効果を上げられた２つのポイントがあるんです！

POINT1　夕食は美腸スープのみにする

お腹いっぱいになるまで食べても大丈夫ですが、夕食が遅い時間になってしまうときなどは腹八分目で抑えましょう。ゆっくり食べると効果的ですよ！

POINT2　水分は多めにとる

ダイエット期間だけではないのですが、水分は多めにとっておきましょう。水は老廃物を流してくれたり、血の流れを良くしたりと重要な役割を果たします。こまめに一日２リットル程度を心掛けてくださいね。

私は、この２つのポイントを押さえて１０日程度でウエスト―４㎝に成功しましたよ！

美腸スープを食べても便秘解消効果がいまいちだな・・・・と思う頑固な便秘症の人はぜひ美腸スープと合わせて腸マッサージも取り入れてみてください。

腸マッサージはいつでもどこでも

私は頑固な便秘症で、美腸スープで便秘改善したものの、すこーしですが物足りなさを感じていたところ、エステに務める友人に腸マッサージを教わりさらに効果があがりました。

腸マッサージはぜひこの動画を参考にしてみてください。

私はこの美腸スープと腸マッサージのおかげで「お腹がペタンコになった！！」と大喜びしました（笑）

デトックス効果も上がりお肌もつるつるになりましたよ！

まとめ

1．美腸スープは嬉しい効果ばかり！
便秘、むくみ、冷えのダイエットの敵を追い出し、美肌を手に入れましょう。

2．効果を上げるポイント２つ。より早く効果を出そう！
お腹いっぱい食べて満足しながらダイエット効果を上げましょう。

3．頑固な便秘症は腸マッサージとダブルで！
いつでもどこでもデトックス効果を。

これが私が成功した、美腸スープダイエットレシピです！

もうダイエット中の「お腹すいたな・・・・」と口さみしくなることも、気になるポッコリお腹や頑固な便秘ともさようならできますよ！！