皆さん、ヒーリングマッサージってご存知ですか？
毎日のお仕事でお疲れのあなた、家事や子育てで休む暇もないあなた、実はこのヒーリングマッサージが疲れやすいあなたの体の体質改善をしてくれたり、ダイエット効果を生み出す力があるのです。
思ったよりも身近にあるこのマッサージで、健康的な体を手に入れましょう。
スポンサーリンク
ヒーリングマッサージって何？
冒頭で「ご存知ですか？」なんて書いていますが、実は私もヒーリングマッサージという言葉を全然知りませんでした。
ヒーリングという言葉から「鳥のさえずりや水が緩やかに流れる音が聞こえてきそうな部屋で行うマッサージ」、と勝手にイメージしていました(笑)だから知らない方も安心してくださいね。私と一緒にヒーリングマッサージについて勉強していきましょう。
ちゃんと調べてみると、ヒーリングマッサージはたくさんあるマッサージの中のとある種類のことを表しているようです。では、ここで皆さんに質問！
Q.マッサージと聞いて、思いつくマッサージ方法は何ですか？
美容意識の高い読者さんならリンパマッサージ・骨盤マッサージあたりを思いつくかもしれませんね。他にも足つぼマッサージや低周波マッサージなど色々ありますよね。
ここでのヒーリングマッサージは主に癒しながら治療することが目的になっているので、治療目的のみのマッサージは含まれません。具体的にはタイ古式マッサージ・ロミロミなどがヒーリングマッサージと言われるものになるそう。
ではそれぞれのマッサージによる主な効果は何なのか？気になるところですよね。順番に見ていきましょう。
タイ古式マッサージ
テレビや雑誌で紹介されるなど、知名度がどんどん上がっているタイ古式マッサージ。
「今通っている」「前友達と行ったことがある」という方も多いかもしれませんね。その名の通りタイ発祥の伝統あるマッサージ方法で、よくあるうつ伏せ状態だけではなく、あぐらをかいた状態や、ググッと背中を反らした状態でストレッチを行うので、体全身をほぐすことが出来ます。
アグレッシブな動きをするので、体が硬い方は苦手意識を持ってしまいがちですがタイ古式マッサージには様々な良い効果があります。
リンパの流れがよくなる
先ほどもご紹介したように体全身の筋肉をゆっくりのばしてストレッチを行うので、滞っていた老廃物を流してくれて血のめぐりが良くなります。
これによって疲れにくい体にしてくれたり、むくみが減りダイエット効果を得ることも出来ます。
病気になりにくくなる
予防医学としても注目されているタイ古式マッサージは、体のリラックス効果に加えて心の安定にも繋がっていると言われています。
イライラを抑えてくれたり、ストレスを感じにくい体質に導いてくれる効果も期待出来ますよ。
ロミロミ
何かのキャラクターのような可愛らしい名前ですが、ロミロミはハワイ発祥のマッサージ方法。
ロミ＝ハワイの言葉で揉む・押すなどのマッサージを表す言葉で、タイ古式と同様に伝統あるもののようです。基本的にうつ伏せの状態で施術してもらうので、うっかり寝てしまう方も多いのだとか。そんなロミロミの効果はこちら。
冷え性の改善
ゆっくりとしたリズムのなかで行うロミロミは、リラックス効果がとても優れていると言われています。このような状態で行うと、血流が良くなりやすいので冷え性の改善にも繋がります。
痩せやすくなる
手のひらだけではなく、肘や腕などを使ったマッサージ方法なので痛みが少ないこともロミロミの特徴です。
体が強張らずにリラックスした状態で受けることが出来るので、グッグッと押すだけのマッサージ方法よりも、関節がほぐれて痩せやすい体質になれますよ。
まとめ
タイ古式マッサージやロミロミを調べてみると、きっとご自宅の近くや、普段利用する駅の周辺にサロンがあるのではないでしょうか。意外と身近にあるダイエットや体質改善のチャンス、逃したら損ですよ！
これを機にヒーリングマッサージへ一歩踏みだしてみましょう！
