芸人のとにかく明るい安村さんが2017年の1月、テレビ番組でお粥ダイエットに挑戦し、2週間で7キロも痩せて話題になったのを知っていますか？ 本当にそんなに痩せるの？短期間にそんなに痩せて大丈夫？とも思いますが、このお粥ダ…

岩盤浴好きの人の間で、溶岩浴の支持率が上がっているって知っていましたか？ じんわり温かい岩盤の上で寝転がり、発汗により体のデトックスができる岩盤浴。あなたも一度は試したことがあると思います。 長時間入るとすぐに辛くなりや…

今やダイエットの定番とも言える糖質ダイエット。 コンビニやスーパーでも糖質オフの商品を見かけることが多くなりましたよね。 こんなにも浸透したのは、やはりその減量効果のスゴさではないでしょうか？糖質ダイエットは正しいやり方…

私の知り合いに、ビーガンになって10キロ以上の減量に成功した人がいます。 元々肥満体型で、ダイエットと健康のためにビーガンになった彼女。減量に成功してから5年以上経つ今もビーガンを続けており、スリムな体型も維持し、健康状…

スタイルキープも仕事のうちの芸能人。よく女性の（最近では男性も！）モデルさんやタレントさんは冷たい飲み物を控えてるって聞きますよね。 水を常温で飲むのはもちろん、毎日白湯を飲んで体を温める、白湯だけででダイエットに成功し…

以前は海外セレブのダイエットのイメージが強かったスムージーダイエット。今や日本でもダイエットの定番となりつつありますよね。 たくさんのスムージーダイエット成功例を見て、私もこれまでにいろんなスムージーを試してきましたが、…

肌のハリ、体力、胃もたれしやすい、などなど、なにかと体調の変化が気になる30歳。人生初めてのエイジング現象に、私は大人の階段を登ることの大変さを日々感じています。 ダイエットもそうです。 以前は問題なかった少々無茶なダイ…