チャコールダイエットって知っていますか？
セレブの街アメリカハリウッド発祥のダイエット方法で、女性の憧れ海外セレブも実践しているとか。なにそれ！初めて聞いた！効果あるの？というあなたもこれを読めば、チャコールダイエットマスターになれちゃいますよ。
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チャコールダイエットとは？
ダイエットって本当に色々な種類がありますよね。チアシードやココナッツオイルを使用したダイエットは、美容意識が高い皆さんにとっては常識！なぐらい浸透しているダイエット方法ですが、今回ご紹介するチャコールダイエットはまだまだ知名度は低いのではないでしょうか？
試しにインスタグラムで「チャコールダイエット」を検索してみると、チャコールグレーやチャコールグリーンなどなにやらダイエットに関係のないものがたくさんヒットして、ダイエットに関係あるものは数えるほど。
そんなまだまだ認知度の低いチャコールダイエットとは、炭を取り入れたダイエット方法のこと。
「炭！？」「実家に消臭剤としてあるけど！」と思われた方、仲間です(笑)私も初めは炭がダイエットになるなんて、信じられませんでした。でも実はすごいパワーも持っていたのです！
どうして効果がある？
チャコールダイエットは粉末状の活性炭を、ジュースやスムージーに混ぜて飲むことで効果を発揮します。ちなみに活性炭とは、炭の中でも木材や竹に特殊な加工をして作られているもののことで、ダイエット効果が一番期待出来るものです。
BBQの炭はダメですよ。気軽に手に入りますが(笑)
炭は食べても体に吸収されることなく排出されますが、その際に体の中の老廃物や毒素、そして脂肪までも一緒にくっつけて体の外に連れていってくれるのです。要するに体の中の大掃除をしてくれるのですね。
それにプラスして、活性炭が体のなかで遠赤外線を作り出してくれるので、新陳代謝を上げることも出来ちゃうのです。
どんな人におすすめ？
ダイエットに興味がある方には是非試して頂きたいですが、特に
- 最近体が重いなぁ
- 外食やインスタント食品は欠かせない！
- 運動するのは嫌い
なんて方におすすめです。
チャコールダイエットは、体のなかからアンチエイジングが出来たり、お肌がツルツルになる効果も期待出来る優れものなので、ダイエット目的以外で始めてみるのも良いですよ。
でもこのダイエット方法は、必ず決められた摂取量を守るようにしてください。
「すぐに痩せたいから」「たくさん飲んだらたくさん痩せれるでしょ？」なんて思って、規定量を超えて飲んでしまうと便秘や下痢などの体調不良を引き起こすことがあります。
他にも薬やビタミン剤などは併用しないこと、水分をしっかりとること、など注意点には十分に気を付けるようにしてくださいね。
効果を出す方法
一番効果が期待出来るのは、食事をチャコールジュースやスムージーに置き換える方法です。朝・昼・晩の3食のうちどれか1食を置き換える方法ですが、夜の置き換えを行うと普段の食事に比べて摂取カロリーをガクッと落とすことが出来るので、一番おすすめです。
また、寝ている間に炭がお腹の中を掃除してくれるので、翌朝のスッキリ！にもつながりますよ。ちなみにチャコールダイエットを行っているときの便は、真っ黒！！
初めは「おおっ！？」と驚きますが、これも炭がしっかり働いてくれている証拠。体の中がどんどん綺麗になっているんだなぁ、と実感することが出来るので良かったら確認してみてください(笑)
まとめ
今はまだ聞き慣れないチャコールダイエットですが、ダイエット効果がかなり期待できる方法なので数ヶ月後には誰もが知る常識になっているかもしれません。
今から始めて友達に差をつけちゃいましょう！
