脂肪燃焼スープ、別名デトックス・スープ。
何でも、そのスープを一週間食べ続けるだけで効果が出るダイエット方法があるのだとか。しかも食べる量は無制限で、食べれば食べるほど体がスッキリしてくるという噂。
スープを食べるだけでダイエットが出来る…そんな都合の良い話があるのでしょうか？
“あれだ、きっと食欲を抹殺するほど物凄い味のスープなんだ”そんな風に勝手な想像をしたのは恐らく私だけでしょう。
1日中リンゴだけ食べる、ゆで卵だけ食べるというような、従来の単品ダイエットと何が違うのか？途中で飽きたり体調を崩したりして、挫折する危険はないのか？
今回は、脂肪燃焼スープダイエットがどんなものでどんな効果があるのかを詳しく紹介します。
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病院食として活用されている！効果は折紙付き
突然ですが、手術を受けたことがある方はいるでしょうか？私はないです。
手術の時に体の脂肪が多すぎると、治療したい部分までメスが届かないことがあるそうです。脂肪燃焼スープは元々その問題の解決策として、ある病院の心臓外科で誕生した食事なのです。
体を壊して入院中の患者さんは1日の殆どをベッドの上で過ごし、運動は出来ない状態なので、脂肪を減らすには食事療法しかありません。
しかも手術の日までに目標を達成するため、短期集中型である必要がありました。
そこで考案されたのが、脂肪燃焼スープダイエットというプログラム。
このプログラムを病院食として提供し、1週間続けたところ…患者さんは見事に目標を達成して、無事に手術も終えたのです、めでたしめでたし…。
以上の通り、脂肪燃焼スープのダイエット効果と健康効果は病院で立証済みなので安心して取り組めますね！
作り置きも可能♪脂肪燃焼スープの作り方と効果
“えっ、自分で作るの!?無理無理そんなの忙しくて無理”そう仰る方もいるかと思います。他にも“料理は苦手だから諦めようかな”とかね。
気持ちは分かります。
私も料理好きではないし、何より料理後の洗い物とか超絶面倒臭いので（苦笑）。
でも大丈夫、この脂肪燃焼スープは野菜を切って鍋に入れて、固形コンソメと煮込むだけ。まとめて作って冷蔵庫で保存しておけば、毎日作る手間も省けます。
使う野菜は、
- 玉ねぎ
- セロリ
- キャベツ
- ピーマン
- 人参
- 缶詰のホールトマト
の6種類。
この6種類が入っていれば、材料の割合はお好みでOKです。
- 野菜をお好みの大きさに切り、大きめの鍋に入れます。
- ホールトマト（汁ごと）とコンソメ、水2～3リットルも鍋に投入して野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
- 最後に塩コショウで味付けしたら完成！
とっても簡単でしたね。
スープに使用する6種類の野菜には、それぞれ大切な役割があります。その成分と効果を簡単にご紹介しますね！
・玉ねぎ：
硫化アリルは血液をサラサラにして、コレステロールの増加を予防。
・セロリ：
健康維持に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含みます。
・キャベツ：
胃粘膜の修復を促す作用を持つビタミンＵ。
・ピーマン：
カプシエイトという、ダイエットに嬉しい脂肪燃焼作用のある成分が含まれます。
・人参：
βカロテンですね！強い抗酸化作用を持ち、美容にも役立ちます。
・トマト
リコピンも、抗酸化作用と美肌効果で有名ですね。
野菜が持つユニークなパワーを活用して体の内側から綺麗になる！これが脂肪燃焼スープダイエットの特徴なのです。
脂肪燃焼スープダイエット実践編
プログラムを始める前に、幾つかのルールがあることをお伝えしなければなりません。
- ダイエット開始前の24時間からアルコール禁止
- 天然、人工に関わらず甘味料は全て禁止
- 水、お茶、ブラックコーヒー以外は禁止
- スープの量を減らすのも禁止
- 暴食予防のため、夕食の前に必ずスープを一皿食べる
- スケジュール通りのメニューを厳守
少し厳しいような気もしますが、1週間の短期集中型ダイエットなので頑張りましょう。
ではここから本番です。
- 1日目…スープとフルーツ（※バナナ以外）を好きなだけ食べる。
- 2日目…スープと野菜を好きなだけ食べる。
- 3日目…スープとフルーツ（※バナナ以外）と野菜を好きなだけ食べる。
- 4日目…スープとバナナとスキムミルク500ml。スープとバナナは好きなだけ食べる。
- 5日目…スープと鶏肉とトマトを好きなだけ食べる。鶏肉の代わりに魚でも可。
- 6日目…スープと牛肉と野菜を好きなだけ食べる。
- 7日目…スープと野菜とフルーツジュース（※果汁100％に限る）を好きなだけ食べる。
これで完了！ある程度の制限はあれど、それほど難しくはないですよね。
但したんぱく質の摂取量が減るので、必ず7日間限定の短期集中で行ってくださいね。
また、ルールにも言及されている通りスケジュール通りのメニューを守ることです。変にアレンジしてしまうと、期待した効果が得られないまま挫折する可能性があります。
脂肪燃焼スープダイエットは、厳密な健康管理が必要とされる病院で考案されたベストなプログラム。
実践する側もベストを尽くしましょう！それは必ずベストな結果となって返ってきます。
まとめ
- 脂肪燃焼スープダイエットは病院で考案された最高のプログラム
- 6種類の野菜を切って煮込むだけ！意外と簡単に作れます
- ルール厳守で最善を尽くし、最高の結果を手に入れよう
今回は少々厳しさが目立つダイエット方法でしたが、1週間限定なら楽しみながら乗り切れるのではないでしょうか。
しかも体の中から健康で綺麗になれるとくれば、もう試さない手はないですね！ぜひ挑戦してみましょう。
