一時期大ブームを起こしたヨガ。 その人気は未だ衰えていません。 ゆっくりとした音楽を流しながら体を思いきり伸ばすポーズはとてもリラックスできますよね。 体のかたい私は最初躊躇していたヨガですが、やってみると普段使っていな…

ヨガはダイエット効果はもちろん、筋力アップ、肩こり解消、リラックス効果などなど、女性にも男性にも嬉しい効果があるのはもう常識ですよね。 なにを隠そう私もヨガの魅力にどっぷりハマり、数々のヨガスタジオを渡り歩いてきました。…