「3日に1回しか便が出ない」なんて頑固な便秘にお悩みの方、結構多い気がします。 もしかしてあなた自身だったり？あなたの友人にもきっといらっしゃいますよね。便秘になってしまうと、体調不良だけでなく肌荒れを引き起こしたりして…