私たちの体は常にエネルギーを消費しています。ただボーッと寝転んでいるときも、体内では内臓が働き、体温は維持され、呼吸もしています。これが基礎代謝。 しかしどれぐらいのエネルギー、つまりカロリーが消費されるかは人によって違…