肌のハリ、体力、胃もたれしやすい、などなど、なにかと体調の変化が気になる30歳。人生初めてのエイジング現象に、私は大人の階段を登ることの大変さを日々感じています。 ダイエットもそうです。 以前は問題なかった少々無茶なダイ…