ファスティングダイエットに最適！と言われている酵素ドリンク。
ネット通販でも沢山の商品があって、今や知らない人はいないくらい大人気ですね。
酵素ドリンクは野菜や果物を発酵させて作られるもので、体内の酵素を補充して代謝をアップさせるから痩せやすくなる効果があります。
食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで、体の中に溜まった余分なものや毒素を排出して内側から綺麗になるとかならないとか。
“野菜”“発酵”“代謝アップ”“排出”って、何となく体に良さそうな響き。
ところで私…酵素って何なのか全く知りませんでした、ごめんなさい。
胃の中にある消化酵素などは聞いたことがあるのですが、ダイエットに有効な酵素が存在することすら知らなかった。
知らないと気付いた物事を知らないままにするのは、人生の大きな損失です。
だって、なりたい自分になるための近道があるのを知らないで迷い続けて時間と体力を無駄にするとしたら、とても悲しいですよね。
そんなわけで、ダイエットに良さそうな酵素について詳しく調べてみましたよ。
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酵素って何なのさ？体の中での働きとは
『酵素とは20種類のアミノ酸が様々な順番と数で鎖状に繋がった物質、つまりたんぱく質の一種である』
…へー。
野菜などを発酵させる製法ということから酵母菌のような微生物的なものを想像していましたが、たんぱく質の一種だったんですね！
酵素は元々体の中にあるもので、それぞれ持ち場と役割が決まっています。
役割以外の仕事は出来ないようになっているので、健康に生きるためには全ての種類が必要不可欠というわけです。
体内の酵素は大きく分けて消化酵素と代謝酵素の2種類がありますが、もっと細かく分けると5000種類にもなります。
消化酵素は文字通り、食べたものを消化して栄養素を取り込んでエネルギーを生産するのに必要な働きをしてくれます。
代謝酵素は体が正常に活動するために必要な酵素で、運動、呼吸、解毒や思考などあらゆる生命活動に関わっています。
代謝というだけあって、消化酵素によって作り出されたエネルギーを消費する係といった感じですね。
体内酵素は腸や肝臓などで作られていて、その量は決まっています。
食べ過ぎたりして消化が忙しくなれば体内酵素は消化に動員されて代謝に回る分は減ってしまうし、反対に病気などで代謝酵素が大量に必要となれば消化に回る酵素は減ってしまいます。
暴飲暴食すると肌の調子が悪くなったり、風邪を引くと食欲が落ちたりするのにはこういった現象が関係しているんですね。
酵素ドリンクにダイエット効果があるとされる理由
生きるためには食べねばなりませんが、食べれば食べるほど消化酵素が必要になり代謝酵素は減ってしまいます。
代謝酵素が減れば代謝が悪くなり、健康や美容、もちろんダイエットにも不都合な事態が起こります。
代謝が悪くなると消費エネルギーが減って、余ったエネルギーは皆さんご存知の通り体脂肪として蓄えられてしまいます。
つまり代謝が悪くなるということは、太りやすく痩せにくい体になってしまうということ。
そんな恐ろしい事態を避けるにはどうすれば良いのか。
まず消化に回る酵素を少なくしなければならないし、減ってしまった酵素を補充してあげる必要もありますね。
そこでちょっと重大な問題が。
酵素を補うためには、食べ物から『食物酵素』というものを摂取する必要があるのです。しかし食べたらまた消化酵素を使ってしまい、その分代謝酵素が減ってしまう。
食べるべきか食べざるべきか、それが問題…不条理を感じるのは私だけでしょうか。
ここまで読んで、ファスティングダイエットに酵素ドリンクを利用するのが効果的な訳を理解した人もいるかも知れませんね。
つまりファスティング（断食）で消化酵素を節約しながら、酵素ドリンクを飲んで食物酵素を取り入れるのです。
一見、無駄がなく非常に効率的なダイエット方法のように思えます。
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思い出して！酵素はたんぱく質の一種です
食べ物や酵素ドリンクに含まれる食物酵素はたんぱく質という形で体に取り込まれますが、確実に体内酵素になってくれるのかというと「そうとは限らない」と言わざるを得ません。
たんぱく質は、体に入るとまず吸収しやすいように消化液でバラバラに分解され、アミノ酸となってから吸収されます。
その後、うまく元のたんぱく質に再合成されて酵素として活躍するのか、それとも全く違う形で使われるのかは「神のみぞ知る」の世界であり、残念ながら確認する手段もありません。
こんな風に書くと「酵素ったって元はただのたんぱく質なんだから酵素ドリンクなんか無駄！」と、意地悪を言われたように感じた人もいるかも知れません。
その一方で、「私は断食と酵素ドリンクでちゃんと痩せたよ！酵素ドリンクはダイエットに効くんだよ！」という人もいます。
決して酵素ドリンクを全否定するつもりはありませんし、むしろきちんと結果を出したのであればそれは理屈抜きで素晴らしいことだし、そのポジティブな体験は自信としてその人をずっと輝かせ続けるでしょう。
酵素ドリンクを賢く使って綺麗になっちゃおう！
各メーカーによって違いはあれど、酵素ドリンクは栄養バランスと味も考えて作られていますし、美味しくて体に良いということは言えます。
ダイエットへの効き目も大事ではありますが、何より大事なのは挫折しそうになった時の支えとしての役割じゃないでしょうか。
ファスティングに限らず、どんなダイエット方法も一定期間続けることが肝心ですが、毎日を生きていると色んなトラブルが起こります。
これは私の経験なのですが、落ち込んだ時はダイエットなんかどうでも良くなってしまうんです。
こんなダメな私がダイエットなんかしたところでどうなるっていうの？という気持ちが、いつも挫折のきっかけになっていた気がします。
そのネガティブな時間をどうにかして乗り越えたという経験こそダイエット成功のカギだと思うのですが、自分ひとりではなかなか難しいものがありました。
酵素ドリンクはこんな時「つらいけど、これ飲んでもうひと頑張りしてみるか」という気持ちを引き出してくれるアイテムになり得るんじゃないかなと思います。
経験を積み上げて得られる自信こそが、何よりその人を美しくさせる特効薬なのかも知れませんね！
まとめ
- 酵素とはたんぱく質の一種であり、生きるために必要不可欠なもの
- 体内酵素を補って代謝を上げるのが酵素ダイエットの狙い
- 酵素ドリンクを飲んでも体内酵素を補えるとは限らない
- 心強い支えとして酵素ドリンクを使い、賢くダイエットを成功させよう
ダイエットして綺麗になろうと思う前向きな気持ちを持った時点で、なりたい自分に近づく第一歩を踏み出しているのです。
歩き疲れたら酵素ドリンクで一息いれて、楽しみながらどんどん美しくなりましょう！
