皆さん、母の日っていつかご存知ですか？
すぐに答えることが出来た方、素晴らしい！多くの方は「確か5月の・・いつだっけ？」なんて感じではないでしょうか。そして普段意識していなくても、日にちが近づくにつれて自然と「プレゼント何にしよう？」と考えるようになりますよね。
今年の母の日には、是非スイーツを候補に入れてみてください。ダイエット中のお母さんにもおすすめのスイーツ、たくさんありますよ。
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母の日について
タイトル下の文で質問しておきながら、答えを言っていませんでしたね。
母の日は5月の第2日曜日です。12月25日はクリスマスという様に母の日は固定されていないため、毎年日にちは変わります。
同じ日を母の日として定めている国は他にもあって、アメリカやドイツ・イタリアなどの欧米諸国をはじめ、南アフリカ共和国、中国、日本から一番遠いと言われているブラジルも該当します。
日本でこの日が定着していったのは1949年頃からと言われていて、企業のCMやお花屋さんの頑張りによって？誰もが知る日になったのですね。
日本の母の日はカーネーションが定番ですが、毎年何をあげたら良いか悩みどころでもあります。そうそう、この時期にショッピングモールに行くと、幼稚園の子が書いたお母さんの絵が飾ってあったりしてホッコリした気持ちになりますが、私の様にアラサーにもなると絵を渡すわけにもいかないし。
「わかるー、悩むよね」「毎年花だから今年は変えたい！」と同じ気持ちの方も多いかもしれませんね。そんな悩める皆さんにおすすめのプレゼント、見つけちゃいましたよ。
スイーツを買う
1位 お花
2位 名前入りギフト
3位 スイーツ
でもお母さん最近ダイエット中って言ってたからスイーツはちょっと・・という方にも、安心して贈ることが出来るヘルシースイーツはこちら。
洋菓子より和菓子
チョコレートやバターなどがたっぷり使われている洋菓子に比べ、低カロリーな和菓子。特にあんこを多く使用している和菓子は食物繊維が多いので、ダイエット中のお母さんにもおすすめです。
また和菓子と一緒にお茶を飲むことで、脂肪の吸収を抑えてくれたり、体脂肪を減らす効果も期待出来るので、自信を持って贈ることが出来ますよ。
ただ和菓子は比較的消費期限が短いので、よくチェックしてから購入するようにしてくださいね。
野菜スイーツ
糖質制限をしている方むけの野菜スイーツ、というものがあります。
添加物などを使わずに、野菜の優しい甘みを楽しむことが出来るので、甘いものがあまり好きではないお母さんにも良さそうです。「そんなオシャレなもの家の近くにはない」という方も、インターネットで購入出来るお店がたくさんあるので、一度検索してみてはいかがでしょうか？
スイーツを作る
時間に余裕があったり、いつもとは一味違うプレゼントをしたい方は、スイーツを作ってみるのもおすすめです。もちろん普通のスイーツではない、ヘルシーなスイーツのレシピをご紹介します。
豆腐を使う
豆腐を使ったレシピってこんなにあるんだ！とビックリしてしまうぐらい、たくさんのレシピがあります。豆腐はカロリーが低い上に、お肌が綺麗に効果もあるのでダイエットに最高の食材。
クッキーやマフィンなど、混ぜて焼くだけの簡単なものが多いので是非お試しあれ！
米粉を使う
小麦粉の代わりに米粉を使用することで油の吸収率を下げることが出来たり、もちもち食感の米粉は腹持ちが良く食べ過ぎを防いでくれるなど、良い効果がたくさんあります。
クッキーやシフォンケーキなど、好き嫌いが出にくいスイーツレシピが多い点もおすすめの理由です。
まとめ
母の日には体に良いスイーツを贈って、感謝の気持ちを伝えてみましょう。
「お菓子美味しかったわ！」ときっと喜んでもらえるはず。一緒にメッセージカードを渡せば、形として残すことも出来るのでよりおすすめですよ。
