ダイエット中の食事はカロリー計算も栄養バランスもとても大切だから、毎食自炊しています！って聞くと、相当時間に余裕があるんだろうなって思います。
毎日学校に通う学生や、帰宅するのがやっとのほど疲れきっている社会人にとっては、毎食の自炊ほど面倒くさいものは無いんじゃないでしょうか。
一人暮らしだと特に、食材を買って使い切れずに余らすより、コンビニで出来合いのごはんを買う方がより経済的な場合も多々あると思います。
コンビニ食＝不健康のイメージは過去のもの。カロリーを抑え、栄養バランスも考えられた商品が次々と登場するなか、ダイエッター達に支持され、爆発的に売れているというのがサラダチキンです。
低カロリー高たんぱく質なダイエットの味方であるサラダチキンを、より効果的に美味しく食べられる組み合わせを紹介します！
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サラダチキンが支持されるワケとは？
サラダチキンとは、要は蒸し鷄です。低カロリー高たんぱく質な部位である鷄むね肉を蒸しあげただけの商品なのです。
超シンプルな商品ですが、自分で調理するとなると、あそこまでしっとり柔らかく仕上げるのは結構難しく時間もかかります。
蒸さずに茹でると、加熱しすぎてパッサパサになってします。そしてあの絶妙な塩加減も、自分で作るとなると至難の技です。
コンビニのサラダチキンは１個平均で210円〜250円程度と安くはないですが、自分で作る手間を考えると納得できるお値段なんですよね。
プレーンの他、ハーブやカレー、レモン風味やスモークなど、コンビニによっていろんなバリエーションもあり、おやつ代わりに手軽に食べられるのも魅力の一つじゃないでしょうか。
低カロリー高たんぱく質なだけではなく、サラダチキンは低糖質なのもポイントです。低糖質ダイエット中でも問題なく食べられる優秀コンビニ食なのです！
筋肉は落とさない！健康的に痩せたいあなたへ
ダイエットを成功させるカギは筋肉まで落とさないこと！
私は学生時代、食事量だけに気を使い、食事代わりに菓子パン、カロリーを気にしすぎてゼロカロリーのゼリー飲料をコンビニで選びがちでした。
結果一時的に体重は減るのですが、後に気づいたのは、そんな食生活がどんどん太りやすい体質へと変化させていったこと。
栄養バランスの大切さを思い知った今、私がおすすめしたいコンビニ食はサラダチキンと野菜たっぷりのスープです。
野菜スープで食物繊維たっぷりの野菜を補えます。
生野菜のサラダは体を冷やしてしまうので、同じ野菜ならスープで食べた方が体も温まりダイエット効果が期待できます。サラダよりお腹に溜まり、腹持ちもいいのでおすすめです。
サラダチキンだけでは食物繊維は補えないので、＋αの野菜は欠かせません！
痩せたいしハリも欲しい！アンチエイジングしたいあなたへ
大人のダイエットはお肌の健康管理も欠かせません。
若いころには気にならなかった変化がダイエット中には起こりがちです。
サラダチキンのたんぱく質はそんなお肌の健康にも大切な栄養素なのです。お肌だけでなく髪の毛や爪、ホルモンの働きにまで関係してくるたんぱく質、侮れません！
肌のハリには重要なコラーゲンの生成を促すには、＋αでビタミンCを組み合わせましょう！
コンビニではビタミンC配合のドリンクはもちろん、数種類のフルーツが一度に食べられるカットフルーツも売っているので助かりますよね！
サラダを選ぶとしたら、かぼちゃや人参、ブロッコリーなどの緑黄色野菜が入ったものがよりおすすめです！
サラダチキンと組み合わせるとオシャレなカフェで出てくるパワーサラダのような食べ応え満点の豪華なサラダになります。
マッチョ化を目指す彼にもおすすめ！
サラダチキンは筋力アップを目指す彼にもおすすめです。筋トレ後のたんぱく質補給は筋肉増量に励む男達には常識のようです。
しかしたんぱく質の中にも、その良質度を測るプロテインスコアなるのもがあるのだとか。食材のプロテインスコアは必須アミノ酸の含有量で違ってきます。
気になるサラダチキンの原料である鶏ムネ肉のプロテインスコアは84！そして卵は驚きの100！
マッチョ化を目指す彼の間食やおつまみにはサラダチキン＋ゆで卵を用意してあげると、喜んでくれること間違いなしでしょう。女の株もあがりますね。
まとめ
- ＋野菜で健康的にリバウンド知らずのダイエット！
- ＋ビタミンCでお肌のアンチエイジング効果！
- ＋卵で肉体改造中の彼を応援！
ヘルシー大国日本！ならではのコンビニサラダチキンをダイエットに利用しない手はありません。毎日忙しいあなたにこそ試して欲しい商品です！
