有酸運動であるウォーキングがダイエットと健康のために良いのは、もはや常識ですよね。 お金もかからず、好きな時間にできる！まさに最強のダイエット・健康維持方法であるウォーキングですが、効果を感じる前にやめてしまう人も多いは…