この世に人間の身体がある限り、脂肪が無くなることはない!? 人間の身体は、骨と筋肉・血液・細胞・水分でできています。が、まったく脂肪が無くても困る物なのです。確かにそうですね。 しかし、脂肪がありすぎても重くなる一方です…

いつの間にこんなポッコリお腹になったんだ！と悩んでいませんか？お腹周りがどんどん膨らんでいくその原因は内臓脂肪です。その名の通り、内臓の周りにつく脂肪です。 私のポッコリ下腹もさることながら、私の旦那の太鼓っ腹もまた、出…

「3日に1回しか便が出ない」なんて頑固な便秘にお悩みの方、結構多い気がします。 もしかしてあなた自身だったり？あなたの友人にもきっといらっしゃいますよね。便秘になってしまうと、体調不良だけでなく肌荒れを引き起こしたりして…

今や40代以上の日本人の半数以上が、メタボ・メタボ予備軍だと言われています。 だから「まだまだ大丈夫」と思っていても毎日のようにお酒を飲んだり、休みの日は家でゴロゴロするのが最高！なんて生活をしている方は、知らないうちに…

女性の永遠のテーマと言えば「ダイエット」ではないでしょうか？そんなダイエットの邪魔をする憎いアイツと言えば、そう！セルライト！あのボコボコした見た目もなんだか嫌ですよね。 そんなセルライトを除去するにはやっぱり運動が一番…

カーディオトレーニングという言葉、恥ずかしながら私は初めて聞きました。「良かった～実は私も初耳なの」、なんてホッと安心している方も多いのではないでしょうか？ でも調べてみるとカーディオトレーニングって誰もが知っているアレ…

女性も男性も、いくらおしゃれに気を使っていても、お腹がぽっこり出ていると、どうしても残念感が漂っちゃいますよね。だからといってお腹周りを隠すような服装ばかりしていると気が緩み、ぽっちゃりお腹はどんどん進化してしまいます。…