ダイエット中の食事はカロリー計算も栄養バランスもとても大切だから、毎食自炊しています！って聞くと、相当時間に余裕があるんだろうなって思います。 毎日学校に通う学生や、帰宅するのがやっとのほど疲れきっている社会人にとっては…

今ではすっかり浸透したスーパーフードという言葉。そのスーパーフードのなかでもチアシードを一度は試したことがある人も多いと思います。 新しいもの好きの私も、雑誌でチアシードの存在を知るとすぐに買いに行きました。 そしてその…

年末年始の食べ過ぎウィークを過ぎたと思ったら、次に待っているのは歓送迎会！ おめでたい席だから「食べない」なんて無粋な事はしたくないけど、少し痩せたと思った時の歓送迎会はリバウンド待ったなし！あぁ、また太ってしまう…。 …

メタボ診断でも必ず注意される内臓脂肪…。 我が家のメタボパパも内臓脂肪に注意して内臓脂肪カットの飲み物やサプリメントなどあれこれ試しているものの、いまいち効果を実感できていません。 やっぱり運動？でも運動する時間なんてな…

女性の憧れミランダカーも飲んでいると噂のデトックスウォーター！ どのようなものか、あなたはご存知ですか？デトックスウォーターは、水とフルーツなどを組み合わせて作るお手軽ドリンクのことですが、使用するフルーツの種類によって…

ここ一番！！という場面では、出来れば一番キレイな姿でいたいですよね。 人生で最大のイベントともいえる結婚式や昔の友達に再会できる同窓会など、ここぞ！という時に焦ってダイエットをしたけど、あまり効果が見られず悔しい思いをし…