最近、腹巻の良さが再認識されてきていますよね！雑誌などで特集が組まれたり、腹巻付きのムック本を見かけることもあります。みなさんは腹巻、使っていますか？
腹巻って、寝るときに防寒のためにお腹に巻くだけのものだと思っていました。どちらかというと就寝中は、腹巻よりも着圧ソックスのほうが私にとっては必需品でした。
しかし、ここまで腹巻ダイエットが支持されるには、何か理由があると思い、なんでも試さずにはいられない私は腹巻生活を始めてみることにしました。
そこで腹巻がダイエットに効果的な理由と、数日ながら腹巻を使ってみた感想と体の変化を紹介します！
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腹巻で体を温める！
腹巻を巻くことで、すぐに体重が落ちたり、サイズダウンするわけではありません。腹巻を巻くことでダイエットの大敵である、冷え性を改善することができるのです。
みなさんは自分の基礎体温って知っていますか？歳を重ねるとともに、基礎体温はだんだんと下がっていくと言われています。基礎体温が下がると、新陳代謝が落ち、太りやすい体になのです！
逆に言えば、基礎体温を上げることで消費カロリーも増え、痩せやすい体に近づくことができるということなんです！
私は手足や足先が特に冷えていると思ったことがなく、汗もかきやすい方なので、自分が冷え性だと思ったことがありませんでした。
ある日、久しぶりに風邪を引いたとき、「絶対に熱がある！」と自信を持って体温計で測ってみると36.8度と、いたって普通な数字にショックを受けました。 そして後日、風邪が治ってから体温を測ると36.0度前後と、以前の私には考えられないほどの低体温になっていたのです。私は自覚がないままに、いつの間にか冷え性（低体温）になっていたのです。
冷え性や低い基礎体温は、ダイエットだけではなく、女性にとって生理や妊娠などに大きく関わってきます。将来の自分のためにも、腹巻なんて、と侮れません！
お腹を温める大切さ！
冷え性の改善には、運動や食事内容の見直しも一つの手ですが、腹巻の良いところは巻くだけ！なので、簡単に続けることができ、何の我慢も必要ありません。
お腹を温め、内臓の働きを活発にすることで代謝を上げる効果が期待できます。またお腹周りには血管も多く通っているので、血行をよくし、体全体を温める効果に繋がるのです！
お腹周りは脂肪がつきやすい部分です。そして脂肪は一度冷えると温まりにくい性質を持っています。冷えた脂肪は運動してもなかなか落ちてはくれません！男性より体脂肪率が高く、冷え性になりやすい女性は特に腹巻を使用してお腹の脂肪を冷やさないことが大切なんですね。
冬の寒い時期はもちろん、夏も室内の冷房によって体は冷えてしまいます。でも、夏に服を着こむのはちょっと‥と思いますよね。そんな時にも腹巻はおすすめです！最近ではモコモコで暖かそうな腹巻から、薄手で外出時にも着用できる腹巻まで、いろいろな素材、デザイン、機能がある腹巻が売られています。
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肝臓を温めて脂肪分解！
お腹を温めて内臓を温めることが大切ですが、中でも肝臓を温めるとダイエットに嬉しい効果があるのです。
肝臓には脂肪を分解してエネルギーにかえる働きがあり、また解毒作用や、コレステロールを排出させる胆汁酸を分泌させる働きがありのです。なんだか難しい話ですが、肝臓の働きを活発にするとダイエット効果があるということなんです！
肝臓はお腹の右上、横隔膜の下辺りに位置しています。腹巻を巻く時は下腹部だけでなく、胸の下ぐらいまで覆うようにしましょう！
私の腹巻ダイエット
私は腹巻の効果を知って、すぐにクローゼットの奥に眠っていた腹巻を引っ張り出し、早速、就寝時に使い始めました。一番驚いたのは、やはりその保温効果です。寝ている時はもちろんですが、朝起きて身支度しているときもまだ体はポカポカで、朝から気持ちも上がり、活動的になれたように思います。
いつもは精神的にも肉体的にも辛くなる生理前も、腹巻のおかげなのか、いつもより少し体調が良くなったように思いました。
そして朝のトイレも、以前よりスッキリできるようになりました。まだ腹巻をつけ始めて数日しか経ってないのに、本当に嬉しい変化です！
体重が減った！痩せた！とはまだ言えませんが、腹巻はこれから私の生活の一部になりそうです。今はネットで新しい腹巻を物色中です！
まとめ
- 腹巻で冷え性を改善！脂肪の燃える体を作る！
- お腹を温め血行を促進し、全身ポカポカに！
- 肝臓を温めて代謝を上げる！
- 手軽さが魅力！今すぐ始められる腹巻！
真剣にダイエットに取り組みたい方は、運動や食事制限と共に、腹巻を取り入れることをおすすめします。
腹巻を巻く習慣をつけることで、冷え性は驚くほど改善するので、ダイエット以外にも女性の健康や美容にもメリットがたくさんあるので、騙されたと思って試してみてください！
