街中でも看板でよく見るリンパマッサージ。 雑誌やテレビでも自分でできるリンパマッサージ特集が組まれたりしていますよね。 リンパが詰まっていると言われると何だか体に悪いイメージ。でも、リンパが詰まっていると何が悪いのか詳し…

妊娠出産は、女性にとって人生を180℃変えてしまうほどの大きな経験ですよね。自分の体内に自分以外の人間が宿り、体と心が意思に反して変わっていくという神秘的な経験です。 そして産後から待ったなしで始まる怒涛の子育て…お母さ…

食事の糖質を減らすローカーボダイエットは、雑誌やテレビでも度々話題に上りますね。 元々はアメリカのロバート・アトキンス医師が考案したダイエット方法で、早く確実に体重を落とせるのと、糖質の少ない肉や魚、乳製品などは沢山食べ…

間違った自己流リンパマッサージ、やっちゃってませんか？ 自宅で簡単にできるリンパマッサージですが、どうせやるならしっかり効果のある、正しい方法でやりたいですよね。 私は全身むくみやすい体質で悩んでいましたが、足のむくみは…

女性なら誰もが憧れる小顔。 化粧で顔のパーツをかわいくしたり、ハイライト＆シェイドをいれてどうにか小顔効果を狙っても、頑張れば頑張るほど不自然になってしまうものですよね。 私の場合、大人になりだんだん薄めのメイクにシフト…

ダイエット中って油を避けないと！って思っていませんか？ ドレッシングはノンオイル！焦げ付かないフライパンを使って料理に油を使わない！というあなた。体は油分不足で悲鳴を上げているかもしれませんよ！ 私は過去にダイエットのた…

つい最近年が明けたと思っていのに、春がもうそこまで来ていますね。そうこうしている内に薄着の季節、夏がやってきますよ！！ あなたの体、夏服の準備出来ていますか？ 夏直前に焦ることのないように、私は春先のこの時期に毎年あるダ…