ぽっこりお腹は胃下垂だから!?5つの方法でぺったんこお腹になろう

痩せの大食い＝胃下垂、そして胃下垂になったら太らなくていいな、なんてどこかで思っている女性も多いのでは？でも、胃下垂が原因でぽっこりお腹になってしまうこともあるんですよ。

スキニージーンズを綺麗に履きこなすため！夏の水着が似合うスタイルになるため！胃下垂の原因から、ぽっこりお腹解消法までご紹介します。

胃下垂とは

胃下垂と聞くと、たくさん食べても太らない人、というイメージがありませんか？

もしくは、
「たくさん食べているのになんでそんな細いの！？」
「私胃下垂なんだよね」

なんて会話をしたことがある方も多いかもしれませんね。これだけ聞くと、胃下垂って羨ましい！なれるものなら胃下垂に！と思うかもしれませんが、胃下垂になっている状態は健康的ではありません。

胃下垂は胃の位置が通常よりも下がってしまっている状態で、食べたものを上手く消化出来なかったり、ひどい場合は胃潰瘍や胃炎を引き起こすことがあります。
周りの人から見たら太らなくて羨ましく思うかもしれませんが、実は胃下垂で悩んでいる方も結構多いのです。

一般的には背が高くて細身の方がなりやすいと言われています。でもそんなに背が高くない女性にも、胃下垂の方って多いですよね？

そうなんです。
女性は男性に比べて筋肉が少ないので、胃を正しい位置に保つことが出来なくなって胃下垂になることがよくあります。また、猫背で姿勢が悪い・骨盤がズレている・ストレスを溜めがち・暴飲暴食など様々な原因によって胃下垂を引き起こしてしまいます。

胃下垂の人は細いけど、ぽっこりお腹になりがち。
でも「なんだか最近お腹が出てきたな」「お父さんのお腹いつも出てて妊婦さんみたい」なんて方は胃下垂が原因のぽっこりお腹ではありませんよ。

常にぽっこりお腹状態の方は、ただの食べ過ぎ、飲みすぎですね。反対に食後だけぽっこりお腹状態の方は、胃下垂の可能性が高いです。食事の重みに引っ張られて胃が下がってしまっている状態ですね。

「どんな人がなりやすい？」でご紹介した様々な原因を少しでもなくすことが出来れば、ぽっこりお腹から卒業することが出来ます。

健康的でスタイル抜群の中村アンちゃん！
綺麗ですよね～、飾らない笑顔もキュンッとしちゃいます。そんなみんなの憧れアンちゃんはその素晴らしいスタイルを維持するために、日々の筋力トレーニングを欠かさないのだとか。

お腹ももちろん出ていません。そう、ぽっこりお腹でお悩みの方も腹筋運動などでインナーマッスルを鍛えましょう。胃が正常な位置に保つための筋肉を作ってあげることが出来ますよ。

どんなに美人でも、猫背で姿勢が悪かったらもったいないですよね。姿勢をよくすることで同時にお腹と背中の筋力をつけることが出来るので、スタイルが良くなるプラスぽっこりお腹を解消することが出来ます。

スマホの見すぎも猫背の大きな原因ですよ！この記事を読んだら、ググッと両手を挙げて背伸びをしてみましょう。

座る時には自然と足を組んでしまう方、要注意です。その何気ない習慣が骨盤のズレに繋がって、胃下垂を引き起こしてしまうかも。

足を組む姿ってセクシーなんて思わずに、両足揃えて上品に座ってみませんか？

休日に気の合う友達と恋愛トークで盛り上がる？会社の愚痴を言い合う？何でも良いです。自分に合う解消法で、ストレスを溜めないようにしてください。

個人的には何もせずにソファでゴロゴロする休日が最高ですが。。。

これがストレス解消法なんだけど！という方もいらっしゃるかもしれませんが、ぽっこりお腹にはよくない状況です。気を付けましょう。お互いに(笑)

この記事を読んで、胃下垂って良いことばかりじゃないんだ！と思って頂けたら嬉しいです。皆さんも胃下垂が原因のぽっこりお腹にならないように、普段から気を付けることが大切です。

目指せ！中村アンちゃん！？
出来ることから始めてみましょう！