悪玉コレステロールを下げるために私が試した4つの方法

2017.02.07 メタボリックラボ

1年に1度の健康診断って、年々結果を知るのが怖くなっていきますよね。ただ、これがきっかけで日頃の生活を見直す人も多いはず。実は私も、去年の健康診断で悪玉コレステロールの数値が高く、3か月後の再検査必要項目に該当していま…

ピラティスで体脂肪が落ちる!?30代からの隠れ肥満解消法

2017.02.07 メタボリックラボ

ダイエットは何歳になってもお付き合いしていくものですよね・・・ただ、２０代の時に比べて明らかに痩せにくい体質になったと実感する人も多いはず。実は私も、３０歳を超えてからでしょうか、ダイエットをしても痩せにくくなり、体…

コレステロールが高いアイスクリームをダイエット向きに変える方法

2017.01.24 メタボリックラボ

クリスマス、忘年会、お正月と冬場は何かと食べ過ぎ、飲みすぎしてしまい太りやすくなる季節ですよね。実は私も、お正月太りをしてしまった一人なのです・・・。1年間頑張ったんだから、お正月くらいいいだろうと・・・ついつい。そ…

血液検査で引っかかった41歳メタボ夫が7ヶ月で脱メタボした方法とは?

2016.12.25 メタボリックラボ

健康診断・・・年に一度は受けている人が多いと思いますが、2008年より義務付けられたメタボ検診、ウエストを測られドキドキする人も多いはず。実は私の夫（41歳）も、1年前に会社で受けた健康診断でウエスト90㎝、中性脂肪は…

痩せたい!中性脂肪も下げちゃう?産後太りの私が20キロ痩せた方法

2016.12.23 メタボリックラボ

中性脂肪が高く悩んでいる方は多いと思います。でも下げるためにどんな方法があるのかわからない人も多いはず。実は私も、半年前まで産後太りによる中性脂肪＆減量方法に悩んでいました。妊娠中はとにかく「食べたい！食べたい！おなか…

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