女性の大敵セルライト、実は日本人女性の80％に存在していると言われています。だから「セルライトなんて気にならないわ」なんて思っている方の腕や太もも・お腹にも、憎きセルライトは潜んでいる可能性があるのです。
でも努力次第でセルライトを解消することが出来ちゃいますよ。自宅やサロンで出来る解消方法をご紹介します。
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セルライトについて
セルライトという言葉、この記事を読んでくださっている読者の皆さんは当然ご存知だと思いますが、「脂肪の塊で必要ないもの」というイメージが強いのではないでしょうか。
腕や太ももを雑巾絞りのようにギューッとやるとボコボコしたセルライトが出てきて、「私の腕が太いのはお前のせいか！」と言いたくなるような存在ですよね。
でも実は医学界では異常なものとは考えられていなくて、美容業界におけるセルライトの意味＝私たちに浸透している「脂肪の塊」というイメージになっているようです。
では、そんなセルライトはなぜ出来てしまうのでしょうか？
セルライトは元々脂肪細胞から出来ています。そしてこの脂肪細胞は体の熱が外に出てしまうのを防いでくれるので、生きていく上でなくてはならないもの。
でも、ホルモンバランスの崩れ・体の冷え・普段の食生活の乱れなどによって消化しきれない老廃物が徐々に脂肪細胞にくっついていき、大きくなります。
そして大きくなった脂肪細胞同士が更にくっついて、セルライトとなってしまうのです。つまり元々悪者でないものが、自分自身の生活習慣によってセルライトという嫌われ者になってしまうのですね。
しかも脂肪細胞の数は生まれた時に既に決まっているので、脂肪細胞自体をなくすことは出来ません。でも大きくなった脂肪細胞＝セルライトを小さくすることは出来ますよ。正しい解消方法を一緒に見ていきましょう！
自宅でセルライト解消
自分の体の中で、ムダなお肉が気になるパーツってありますよね？そのパーツを一度直接触ってみてください。触った自分の手よりも冷たい、と感じませんか？
そう、セルライトは例えるならば冷凍されたカチカチのお肉のような状態です。
この状態だと、切りにくいし料理してもなかなか火が中まで通らなくて大変ですよね。セルライトも同じで、冷たいままだと老廃物は取れないしくっついたセルライト同士を引き離すこともとっても難しい。
ではどうすれば良いか？
冷凍お肉は事前に解凍すれば料理しやすいですよね、じゃあセルライトも解凍しちゃいましょう。セルライトの解凍とは体を温めてあげることなので、
- シャワーではなくお風呂に入る
- オイルやクリームなどをつかってリンパマッサージ
これを習慣にしてあげることでカチカチに固まったセルライトを柔らかくして、小さくしてあげることが出来ますよ。でも1日だけではなく毎日の習慣にしてあげることが大切。頑張って続けてみてくださいね。
サロンでセルライト解消
専門のサロンでは、セルライトを小さくすることが出来るハイテクマシンがあります。
お値段は張りますが、自分で行うケアよりもしっかりとした効果を得ることが出来るので、まずは体験などで行ってみるのも良いですよ。
キャビテーション
切らない脂肪吸引とも言われているすごいマシンで、くっついた脂肪細胞同士を引き離すことが出来ます。
そしてキャビテーションのあとにリンパマッサージをすることで、老廃物を流してあげることが出来るのでセットになっているプランがおすすめです。
EMS
EMSは、筋肉を強制的に動かして脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるもの。キャビテーションと組み合わせて行うことでセルライトにも効果的に働いてくれます。
ちなみに私はキャビテーション・EMSともに経験がありますが、カチカチだったお肉が柔らかくなるのを実感出来てかなりハマりました。
痛みもほとんどないので、セルライトにお悩みの方は是非一度試してみてください。本当は今でも通いたいぐらいですが、貧乏人にはなかなか厳しいお値段です・・
まとめ
セルライト解消方法のポイントは
- お風呂に入って体を温める
- 毎日のリンパマッサージを習慣にする
それでもだめなら、サロンでプロに一度見てもらうことも方法のひとつです。自分にあった方法でいらないセルライトとお別れしましょう！
