自分の体脂肪率って知っていますか？服のサイズや体重を気にする女性は多いけど、体脂肪率って正直ピンとこないですよね。 しかし体が資本で、徹底的にスタイルと健康を維持しているモデルさんや女優さんのほとんどは、体脂肪率もきっち…

毎日朝や夜に体重を測って「やばっ！1キロ太っちゃった」と思うことってありますよね。多くの女性が体重を気にしてますし、ダイエットは女性の永遠のテーマ！という言葉もあるぐらい。 でも実は体重よりも体脂肪率が重要って知っていま…

風邪もひいていないのに、最近常に疲れてるな〜と感じていませんか？なんかすっきりしない！というあなたはコレステロールが高くなっているかもしれません。 平均的にコレステロール値に異常が出てくるのは、男女共に40代〜50代なん…

多くの人が毎年受けている会社の健康診断。その結果を隅から隅までしっかり確認する方は少ないのではないでしょうか。 「健康診断で引っかかったことはないから関係ない」なんて余裕なあなたも、「この前C判定だった」と落ち込んでいる…

上半身だけ見たらそんなに太って見えないのに、下半身のデブ加減が大変！デニムが引っかかる、スカートのお尻部分がパツパツ…そんな経験、ありますよね。まさに私が今、過去最大級の下半身デブ真っ最中！ 上は体に沿う服を着ることがで…

あなたは肥満ホルモンという言葉をご存知ですか？ 太っているイメージの「肥満」と、女性ホルモンや男性ホルモンなど魅力的な使い方をされることが多い「ホルモン」がくっついた言葉ですが、具体的なイメージがしにくいと感じる方が多い…

メタボ街道まっしぐらの我が家のパパ。最近息子の習い事にも参加する事が増えて、以前より少し身なりに気を遣うようになったのかも…？あんなに嫌がっていた鏡の前でちゃんと全身をチェックするようになったのです。 その丸いお腹は私の…

大食い番組を見ていると、到底大食いには見えない細い方ばかりが出ていて「この人達はこんなに食べるのになんで太らないのだろう？」と疑問に思うことはありませんか？ 体重は一時的に増えるようですが、翌日には細い体型に戻っていて「…

サーチュイン遺伝子という言葉を知っている、もしくは聞いたことがあるという方はいらっしゃいますか？ きっと多くの方が初めて耳にする言葉だと思います。そんなまだまだ知名度の低いサーチュイン遺伝子には、ダイエット効果をもたらす…