ファスティングダイエットに最適！と言われている酵素ドリンク。 ネット通販でも沢山の商品があって、今や知らない人はいないくらい大人気ですね。 酵素ドリンクは野菜や果物を発酵させて作られるもので、体内の酵素を補充して代謝をア…

妊娠すると体の色々な部分がどんどん変化していって、自分の体なのに不思議な感覚になりますよね。 嬉しい事もあれば、少しの事で悩んでしまう事も。 そんな時、ゆっくりお風呂に入れたら心身共にリラックスできるのになー、という想い…

体型と健康を意識した食生活を続けていても、仕事の付き合いや、友達との飲み会での高カロリーな食事やアルコールは避けられませんよね。 せっかく順調に進んでいたダイエットも、そんな飲み会でペースが崩れて食欲にスイッチが入り、ダ…

出産を終えて気になるのはぽっこりお腹…。 ぽっこりお腹だけと思ってたら大きな間違い！たるんだお腹と皮膚、垂れ下がったお尻、丸く育った足、産後のお土産は大量に残っていました…。 産後は骨盤ダイエットが効果的と聞いた事がある…

骨盤ダイエット、または骨盤矯正ダイエットというダイエット方法は皆さんご存知ですよね。 生活習慣などによって歪んでまった骨盤を正しい位置に戻すことで痩せられる、というものです。 でも骨盤自体を自分の目で見ることは出来ないし…

ダイエットや美容に効果があると評判のピラティス。 女性なら誰もが一度は興味を持ったことがあるのではないでしょうか。芸能人やモデルさんで実際にやられている方も良く聞きますよね。 でも具体的にどうして痩せることが出来るのか、…