テレビや雑誌で話題の玄米。 噂によると白米よりもカロリーが低くてダイエット効果があるってホント？！ お米が大好きでダイエット成功から程遠くなっている私。食べながら痩せられるなんていう夢の食材を万年ダイエッターの私が試さな…

体についた憎っくき脂肪。この脂肪を１キロ落とすために、約7200kcalのカロリー消費が必要だって知っていましたか？ １日２日の食事制限で体重が１キロ落ちた！なんて場合のほとんどは、ただ体の水分量が減っているだけかもしれ…

グルテンフリーという言葉、日本でもすっかり浸透していますよね。 聞いたことはあるけど、実際何を食べてよくて、何を食べてはいけないのか分からない！どんな効果があるの？？と、実はまだ疑問だらけのあなた！ グルテンフリーとはそ…

最近トマトジュース飲んでますか？ 私は小さいころに飲んだトマトジュースの、あの甘くもない、なんとも言えない味にぼんやりと苦手意識があって、大人になっても好んで飲むことはありませんでした。 しかし、久しぶりにコンビニで買っ…

あなたはチアシードという食品を知っていますか？ 私がチアシードを初めて見たのはコンビニエンスストアでチアシードドリンク！見た目にギョッとしたのは本心…。 でも飲んでみると意外と飲みやすくて調べてみるとダイエット効果がある…