どんなに整った顔立ちの人でも、姿勢が悪いと魅力が半減してしまうような気がしませんか？逆に背筋がシャキッと伸びた綺麗な姿勢の方は、とっても魅力的に見えますよね。 もしかしたら、あなたの猫背もあなた自身の魅力をガクッと下げて…

この世に人間の身体がある限り、脂肪が無くなることはない!? 人間の身体は、骨と筋肉・血液・細胞・水分でできています。が、まったく脂肪が無くても困る物なのです。確かにそうですね。 しかし、脂肪がありすぎても重くなる一方です…

いつの間にこんなポッコリお腹になったんだ！と悩んでいませんか？お腹周りがどんどん膨らんでいくその原因は内臓脂肪です。その名の通り、内臓の周りにつく脂肪です。 私のポッコリ下腹もさることながら、私の旦那の太鼓っ腹もまた、出…

「3日に1回しか便が出ない」なんて頑固な便秘にお悩みの方、結構多い気がします。 もしかしてあなた自身だったり？あなたの友人にもきっといらっしゃいますよね。便秘になってしまうと、体調不良だけでなく肌荒れを引き起こしたりして…

今や40代以上の日本人の半数以上が、メタボ・メタボ予備軍だと言われています。 だから「まだまだ大丈夫」と思っていても毎日のようにお酒を飲んだり、休みの日は家でゴロゴロするのが最高！なんて生活をしている方は、知らないうちに…

女性の永遠のテーマと言えば「ダイエット」ではないでしょうか？そんなダイエットの邪魔をする憎いアイツと言えば、そう！セルライト！あのボコボコした見た目もなんだか嫌ですよね。 そんなセルライトを除去するにはやっぱり運動が一番…

カーディオトレーニングという言葉、恥ずかしながら私は初めて聞きました。「良かった～実は私も初耳なの」、なんてホッと安心している方も多いのではないでしょうか？ でも調べてみるとカーディオトレーニングって誰もが知っているアレ…